وطنية

الدكتورة صوفية بوسنينة …”رمضان” الوقت المناسب للإقلاع عن التدخين (فيديو)

وهو اكدت الدكتورة صوفية بوسنينة الفقيه المختصة في الامراض الصدرية اليوم في برنامج “Dimanche +” على موجات راديو ماد ان رمضان هو فرصة للإقلاع عن التدخين، داعياة المدخنين الى الاقلاع عن تناول السيجارة من الان بشكل تدريجي لأن عدم التدخين ، يقلل من الاعتماد على النيكوتين، ويصبح الإقلاع عن التدخين أسهل بكثير.

  و اوضحت الدكتورة بوسنينة أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، وللوصول إلى حياة خالية من التدخين تماماً، فأنه لا بد من تضافر عدد من العوامل الأساسية، ومنها: وضع استراتيجية واضحة، ووجود الحافز والوعي والدافع للإقلاع عن التدخين. مبينة ان الإقلاع عن التدخين صعباً، وخاصةً بالنسبة للمدخنين منذ زمن طويل، ولكن الفوائد الصحية التي يجنيها المُقلعين عن التدخين ذات أثر كبير ويتضح الكثير منها خلال الأيام القليلة الأولى من البدء بحياة خالية من التدخين.

واضافت ان الابتعاد عن التدخين يحد من النرفزة و التوتر و الضغط والامراض داعية الى ممارسة رياضة المشي التي تساعد على صرف تفكيرك عن التدخين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock