أخبار أخرى

الجلطة القلبية.. 10 أعرض تؤكد الإصابة.. و5 أسباب تؤدي حتمًا للمرض..

تعد الجلطة القلبية من الإصابات الخطيرة التي تعرض حياة الإنسان إلي الخطر ومن الممكن أن تتسبب في الوفاة، يبدأ الشعور بالجلطة عن طريق ألم في الصدر والذراعين، وضيق في التنفس، والشعور بالتعب الشديد
وحسب الدكتور مصطفي زهران، إن الجلطة القلبية تحدث نتيجة وجود خلل في تدفق الدم إلى القلب، نتيجة تراكم الدهون والكولسترول في الشرايين التاجية التي تغذي القلب، مما يؤدي هذا الخلل في تدفق الدم إلى إتلاف جزء من عضلة القلب، موضحًا أنها ينتج عنها ألم في الصدر والذراعين أو الظهر، وضيق التنفس، والشعور بالتعب الشديد، وكثرة التعرق.

أسباب الجلطة القلبية

1- الطعام غير الصحي كثيف الدهون المشبعة وسعراته الزائدة.

2- مرض السمنة المفرطة.

3- العزوف عن الرياضة.

4- انتشار مرض السكر والضغط.

5- التدخين.

أعراض الجلطة القلبية

1. الدوار أو الدوخة والغثيان.

2. الشعور بحرقة وألم في المعدة أو عسر الهضم.

3. الشعور بألم البطن.

4. التعب دون وجود سبب واضح في ذلك، وقد يستمر الألم لعدّة أيام.

5. الشعور بألم، أو ضغط في منطقة منتصف الصدر وقد يستمر هذا الشعور لعدة دقائق أو قد يزول ثم يعود مجددًا.

6. التعرق المفرط والإصابة بتورم القدمين نتيجة لتخثر الأوردة العميق، بسبب تأثر الدورة الدموية، وهذه الحالة تمنع وصول الأكسجين لباقي الأعضاء الحيوية في الجسم، لذا يجب علاجها على الفور وعدم إهمالها.

7. التعب والضعف العام والشعور بالإرهاق المفرط.

8. الأرق واضطراب في النوم.

9.  الشعور بضيق التنفس، وقد يصاحبه الشعور بضيق الصدر في بعض الحالات.

10. قد يمتد الألم إلى أماكن أخرى من الجسم؛ إذ يؤثر الألم على الذراع اليسرى، إلا أنه قد يؤثر أيضًا في كلا الذراعين، والفك، والرقبة، والظهر، والبطن.

كيف تساعد شخصًا يعانى من الجلطة

من أجل معرفة الإصابة بالجلطة من عدمها يمكن استخدام ما يُسمى باختبار FAST، وهذه الكلمة مكونة من الأحرف الأولى لأربع كلمات بالإنجليزية:

الوجه، اطلب من الشخص أن يبتسم، إذا كان يستطيع الابتسام على جانب واحد فقط، فإن ذلك يشير إلى الإصابة بشلل نصفي.

الذراعان، اطلب من الشخص أن يمد ذراعيه إلى الأمام وأن يدير راحتيه إلى الأعلى. في حالة الإصابة بالشلل فإنه لا يستطيع رفع الذراعين أو خفضهما معاً.

النطق، اطلب من الشخص أن يردد خلفك جملة ما. وإذا عجز عن ذلك أو كان صوته واهناً أو أهمل لفظ بعض الكلمات أو المقاطع الصوتية، فإن الأمر يشير إلى الإصابة باضطراب لفظي.

الوقت، إذا عجز الشخص عن القيام بأحد الاختبارات الثلاثة المذكورة، فيجب طلب الإسعاف فوراً ووصف الأعراض ووقت ظهورها.

الأطعمة الصحية التي تحمي من الجلطات

1- الزنجبيل

لأنه يحتوى علي حمض طبيعي يساهم في منع حدوث الجلطات، كما يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا ينصح بتناوله في السلطات أو إعداد مغلي منه.

2-الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة غنية بالكاكاو الذي يحتوي على الفلافونيدات (Flavonoids) الذي يمنع تخثر الدم وتكون الجلطة في الجسم كونها تمنع تراكم الصفائح الدموية.

3- الثوم

لأنه من أكثر المواد الغذائية التي تمنع الإصابة بالجلطات لما له من تأثير في منع تراكم الصفائح الدموية التي تؤدي لحدوث الجلطة.

4- الأسماك

من الأسماك التي تحافظ علي صحة القلب سمك السلمون، وسمك الماكريل، وسمك السردين، وكذلك زيت السمك، جميعها أصناف تحتوي على الأوميجا 3 التي تعزز مستوى سيلان الدم وتعد مثبطات له، وبالتالي تمنع تكون الجلطة، وتحمي من الإصابة بمختلف أمراض القلب.

5- البصل

يحتوى علي مواد مضادات  للأكسدة، وتقوم هذه المادة بمنع التصاق صفائح الدم ببعضها، ولهذا يعد البصل ضمن قائمة أطعمة تحمي من الجلطات.

6- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ

مثل المكسرات، صفار البيض، الحبوب الكاملة، البروكلي، الأفوكادو

7- زيت الزيتون

نصائح للوقاية من الجلطات

بالإضافة إلى تناول أطعمة تحمي من الجلطات ينصح باتباع النصائح الآتية:

1- ممارسة الرياضة

وأفضل رياضة هي المشي من نصف ساعة إلي ساعة يوميا

2- الإقلاع عن التدخين

لأنها من أهم الأمور التي يؤدي إلى تكون الجلطات فضلًا عن مخاطر أخرى كثيرة على الصحة.

3- تجنب الأطعمة الضارة

يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي تؤثر على الشرايين والقلب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى